四大清肠减肥绝招 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:春分节气养生原则

2015年03月08日16:52 编辑:传奇养生网

   清肠绝招1:吃苹果

  分析:苹果纤维素的含量要比其它水果丰富,并且在苹果中还含有一果胶物质,可以使大便变软,对排便能起到一定帮助。但是,对于肠道问题较治好癫痫需要多少费用为严重的人来说,间靠吃苹果来清肠排毒效果不会太明显。

  清肠绝招2:木耳和瑜伽

  分析:黑木耳也是绝佳清肠食物,并且黑木耳经过风干之后再遇水后膨胀,能给肠道带来更多的水分。不过,对于便秘排便困难的人,只吃一顿黑木耳排便效果不会太好,除非食用大量的或者陕西癫痫病的治疗方法是什么进行辅助运动,比如练习瑜伽就很有帮助。

  清肠绝招3:空腹喝凉牛奶

  分析:空腹喝凉牛奶可使大便通畅,一是因为冰凉的食物可以刺激加速肠道运动,二是牛奶中含有大量的乳糖,而一半以上的中国人都缺乏牛奶吸收所需要的乳糖酶。因此在喝完凉牛奶后,乳糖还没有消化武汉那里治疗癫痫#!好就已经进入了结肠,并被迅速排出体外。但要注意的一点是,长期空腹喝牛奶对肠胃是有一定伤害的,所以要适量。

  清肠绝招4:空腹喝蜂蜜

  分析:蜂蜜中所含的糖分比较多,可以吸取体内水分,让其留在肠腔里,利于排便。因为在空腹情况下进食,肠道蠕动速度是最快的。衡水儿童羊羔疯能治好吗这里需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,不要用热水,因为,不管太凉还是太热都会破坏蜂蜜的营养成分。

  这四大绝招是生活中最常使用的,经常照着做便能使你的肠胃越来越健康,不再有小腹鼓鼓的现象了。

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