纤体塑身 圆你的“腰精”梦(5)

发表日期:2020-06-17 | 来源:春分节气养生原则

清炒素四丝

准备材料:

芽、、、木耳

做法:

1. 将绿豆芽摘洗干净沥干水分待用;韭菜一样要摘洗干净,然后切成长短大致相同的小段;胡萝卜削皮洗净切成丝状;木耳洗净泡软后也切成丝癫痫病的治疗较好方法有哪些条状。

2. 在锅中加入少量油,烧热后先放入胡萝卜丝和木耳丝炒一下后,再加入韭菜和绿豆芽翻炒。

3. 当绿豆芽、韭菜、胡萝卜和木耳炒至软身即可加入适量的盐和酱油、调味料,在翻炒均匀即可。

:增加饱足感+瘦身消肿:

冬瓜味甘、淡、性凉,含蛋白、糖类、胡治疗癫痫病要做哪些检查萝卜素、多种维生素和粗纤维。其所含有的钾和维生素对消除水肿有显著的功效

冬瓜汤对心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、腹水、等有疗效,具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。

准备材料:

薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、干数朵、盐、鸡精、姜一片郑州癫痫病正规医院>

做法:

1. 将冬瓜去皮去籽后洗净切成小块待用,将薏米洗净,冬菇放在清水中浸泡;

2. 将排骨洗净放入开水中滚烫后,将水倒掉洗去泡沫;

3. 在砂锅中放入适量的水,加入薏米、排骨、冬菇煮至沸腾后加入冬瓜、姜,等水再开后转为小火,煮50分钟左右加入盐和鸡精女性癫痫妊娠期要注意什么等调味料即可。

结语:不管是穿衣服还是修曲线,腰部的凹陷明显才能让身材变的更动人,那么这样的“ 腰精 ”要如何养成呢­难道不是天生的就不行吗­其实有很多方法都是针对 瘦腰 实行的。

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