记忆力差怎么办 学会这六招竟能够过目不忘大众健康

发表日期:2019-11-16 | 来源:春分节气养生原则

  很多人都会出现记忆力变差的情况,可能跟我们平时工作压力大,学习任务繁忙有关系。下面,网小编告诉你记忆力差怎么办,学会这六招竟能够过目不忘。

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  1.定位寻找家中的常用物品。

  每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品,比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记,一想到某种物品就会治疗癫娴病的中药外方联想到某个特定的位置,卸载大脑的过重负荷。

  2.花1分钟记住新的人名。

  每天都尝试让自己结交一位新的朋友,并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的北京那里看癫痫海马体与额叶通力合作,将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。

  3.联想法。

  如果你总是出现要做什么事,却又想不起来具体做什么的情况,请尝试使用联想法。比如,河南中医癫痫医院你需要购买和邮票,还要去洗衣店拿洗好的衣服,就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋。

  突然间鸡蛋破裂了,蛋液撒了衣服一身,就不得不去洗衣店了。想象越有创意,记忆信息就越为牢固。

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