凉拌豆腐――抗衰老润肤明目清热_凉拌豆腐――抗衰老润肤明目清热的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:春分节气养生原则

豆腐是一种很常见的食材类型,它的营养物质是很丰富的呢,而且还可以有促进代谢食欲的作用和效果哦。豆腐和很多的食物都可以一起吃的哦,比如说蔬菜啊,或者是肉食,豆腐也可以凉拌食用,今天介绍的凉拌豆腐就是不错的清热去火明目的作用的一款食谱

凉拌豆腐

食疗功效:清热去火、开胃健脾抗衰老润肤<成都哪家医院可以治疗癫痫病/u>明目,益气和中,生津润燥

营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、锌、磷、铁、异黄酮

适宜人群:一般人群皆可使用,尤其适合心烦口渴、目赤、口舌生疮等病

禁忌人群:消化不良者、嘌呤代谢失常的痛风者、血尿酸浓度高和慢性疾病患者

凉拌豆腐所需材料

主要食材豆腐、香椿、盐、香油

北京目前治疗羊羔疯的新技术>凉拌豆腐的做法

1豆腐洗净,放沸水中焯烫,捞出,晾凉,搅碎,装盘;香椿洗净,放沸水中焯一下,捞出,立即放凉开水中过凉,捞出,沥干,切碎,放入豆腐中。

2在香椿、豆腐中加入盐、香油拌匀即可。

凉拌豆腐功效与作用

香椿具有清热解毒、健胃理气、润肤明目、降血脂和降血糖的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠陕西癫痫病治疗哪家好胃的功效。香椿拌豆腐具有清热去火、开胃健脾、抗衰老、养颜美容、润肤明目,益气和中,生津润燥的功效。豆腐和香椿一起吃可以有健脾养胃的作用,还可以健脑益智,对于强筋壮骨,补钙有很好的作用和效果,而且还可以有美容养颜的效果哦,是不错的抗衰老的食谱类型,大家平时的时候可以经常吃,而且还可以起到降脂降糖的效果,适合中老年人食用。

关于凉拌豆腐的具体的做法,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,方法简单,长春癫痫病的知名医院有哪些而且口感好,重要的是可以有保护肠胃,养颜防便秘的作用,还可以有预防老年三高疾病的功效哦。是不错的抗衰老润肤明目清热去火的一款食谱,大家可以试试。

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