白菜香菇炒山药――健脾开胃滋阴清热_白菜香菇炒山药――健脾开胃滋阴清热的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:春分节气养生原则

白菜是一种很常见的食材,而且我们经常吃,经常吃些蔬菜的话可以有促进代谢的作用,而且还可以补充丰富的维生素和矿物质,白菜的营养价值也是比较高的呢,来看看白菜香菇山药的做放,可以健脾胃助消化。

白菜香菇炒山药

食疗功效:健脾开胃、滋阴清热

营养价值:淀粉、黏蛋白、沈阳哪里的癫痫病医院比较好维生素C、碘、钙、铁、磷

适宜人群:一般人群均可食用,特别是消化不良和血糖偏高的患者。

白菜香菇炒山药所需材料

主要食材白菜、香菇、山药、青辣椒、红辣椒

白菜香菇炒山药的做法

1变成洗净切条;香菇泡发,洗净切丝;山药去皮切丝;青、红椒切丝。

<中医治疗癫痫的处方p>2锅中倒油烧热,下香菇和山药翻炒,加入白菜和青、红椒丝炒熟。

3最后加油盐、酱油味精,炒匀即可。

白菜香菇炒山药的功效与作用

白菜富含的胡箩卜素与维生素C可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙以及色素沉着,延缓衰老。香菇含有多糖,可以吞噬细胞的功能,促进淋巴细胞的产出并提高其杀伤活力。山药能有效阻止血脂在血管癫痫会遗传给小孩吗壁的沉淀,预防心血疾病等病,有延年益寿的功效。白菜香菇炒山药降血压、降血脂、降胆固醇的功效,而且味道清爽可口无论是青少年还是老年人都非常适合食用。这样的一道食谱可以有补充维生素的作用,而且还可以延缓衰老的哦,对于促进代谢啊还有降血脂降血压有一定的效果,所以也很适合三高人群食用,同时也可以滋阴润燥

白菜香菇炒山药的具体的做法和它的营养的,大家都了解了吧,经常吃的话可以补充营养的同时还可以滋润五脏长春可以治好癫痫的医院在哪哦,对身体健康是有好处的,而且还可以降血脂,也适合老年人食用,健脾开胃滋阴清热助消化。对于肠胃不适的人群也有改善的功效。

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