生完气吃什么顺气,生气后吃什么好,生气后吃什么顺气

发表日期:2019-10-05 | 来源:春分节气养生原则

生气是不健康情绪的一种,容易牵一发而动全身,引起胃痛,胸闷,头晕等不适症状,可生气在日常生活中很多时候都无法避免,生完气之后吃点理气顺气的食物很有必要,那生完气吃什么顺气呢?

小麦味甘,性平,能养心安神,健脾养胃,可以帮助睡眠,缓和情绪,平心静气。

玫瑰花可以疏肝解郁,醒脾和胃,行气止痛,将8朵左右的玫瑰花苞,加入热开水中浸泡5分钟左右,可以有效缓解紧张焦虑情绪。

深海鱼类富含脂肪酸,可以刺激肾上腺素分泌,调整情绪,转换心情,生完气后吃点深海鱼类食品,可以快速安抚心情。

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牛奶中含有一种可以抑制神经兴奋的陈芬,能有效安抚情绪,生气后,心烦意乱之时来杯牛奶,能有效缓和你的坏情绪。

生气是不健康情绪的一种,容易牵一发而动全身,引起胃痛,胸闷,头晕等不适症状,可生气在日常生活中很多时候都无法避免,生完气之后吃点理气顺气的食物很有必要,那生完气吃什么顺气呢?

山楂是常见的理气顺气,消气安神食物,生气后常常感觉身体不舒服,是中医常说的“郁则气滞”,山楂开胃消食,化滞消积,活血散瘀,化痰行气之功,生气之后,喝一杯山楂茶可有效帮助你理顺气机。

萝卜有消癫痫的护理措施积滞,清热化痰,理气宽中,解毒的功效,长于理气健胃,对气郁上火者有清热消痰作用,其中以青萝卜疗效为最佳,红皮白心萝卜辞职,最好生吃,萝卜汤更适合与有胃病者食用。

茴香能顺气止痛,化食消积,适宜于气囊食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速,心律不齐也有一定疗效。生吃,熟吃,泡水皆可,茴香之和叶都可顺气,用叶子做菜馅或者炒菜都可以顺气,健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满,疼痛都有很好的疗效。

原料:金橘,白糖各500克。

做法:金橘洗净,盛入锅中,用勺将金橘逐个压扁去核,加白糖腌渍1日,待金橘浸透癫痫病发作有哪些比较严重的危害后,用小火煨熬至汁液耗干,停火待冷,再拌白糖,放入盘中风干数日即可。

功效:理气解郁,化痰开胃,醒酒。

原料:橘皮25克,粳米100克,竹茹30克。

做法:竹茹洗净,凉水浸泡30分钟,将1000毫升清水煮沸,放入竹茹,大火煮沸5分钟,去竹茹,留竹茹水备用,将橘皮切丝,粳米淘净入竹茹水中小火熬制成粥,入橘皮煮10分钟。

功效:理气健脾,开胸顺气。

原料:白萝卜,牛肉各250克,淀粉,盐,料酒各适量。

做法:材料洗净,萝卜切丝,牛肉切片,用儿童羊羔疯好治吗刀背将牛肉拍松后装入容器中,调入盐,淀粉腌制片刻,锅中热少许油,放入萝卜丝和盐炒至半熟。盛出装盘,锅中重新热少许油,放入牛肉片翻炒3分钟,倒入萝卜丝翻炒,调入料酒和少许清水,小火焖煮5分钟。

功效:安中益气。

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