土豆五花肉焖饭――补充蛋白质通肠排毒_土豆五花肉焖饭――补充蛋白质通肠排毒的做法|怎么做好吃

发表日期:2019-10-05 | 来源:春分节气养生原则

土豆是我们每天吃饭机会是不会缺少的食材,五花肉是我们生活中食用非常多的一种肉类,这两种食物搭配是可以制作很多的菜肴的,而且味道都是我们非常的喜欢的,土豆五花肉焖米饭是菜也是主食,绝对是会让我们回味无穷的,下面我们就是一起来看看它的做法吧。

土豆五花肉焖饭

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材料:大米、土豆、五花肉、姜、料酒生抽、葱、植物油

步骤:

1、将大米淘洗干净,然后放进电压力锅里,像往常那样加入适量清水;

2、将土豆洗净去皮,然后切丁,将五花肉洗净切丁;

3、热油锅,放进姜片和葱末爆香,然后捞起丢弃,放进五花肉爆炒到出油变色,然后倒入昆明治疗癫痫病正规的医院在哪适量的料酒,炒匀后倒入电压力锅里;

4、用锅里剩下的油炒土豆丁,炒到边缘变色,然后也把它倒入电压力锅里,淋入生抽;然后通电煮饭即可。

5、煮熟后,用筷子打松饭,再撒上葱花就大功告成啦。

土豆中含有丰富的蛋白质,和多种维生素、微量元素、脂肪和优质的淀粉,因为土豆中含有丰富的膳食纤维,所以是可以帮助我们促进肠胃蠕动武汉癫痫病症医院,疏通肠道,通便排肠毒的。而五花肉含有优质的蛋白质和我们人体所必须的脂肪酸的,可以为人体提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,经常食用是可以很好的改善我们身体的缺铁性贫血的。

土豆五花肉焖饭是我们生活中很常见的一种做法,做法是非常的简单的,但是营养价值却是非常的高的,味道绝对是对让我们回味无穷的,是我们肚子饿的时候,理想的菜肴,上面就是土豆五花肉焖饭的一患上癫痫病2个月,请问要怎么治疗癫痫呢?种简单的做法,我们可以尝试自己在家动手做一做。

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