鸡蛋和馒头哪个容易使人变胖呢?这有什么原理呢?

发表日期:2019-09-15 | 来源:春分节气养生原则

  不同的地区,有不同的特色,也有不同的饮食习惯。就像北方人喜欢吃面食,早餐一般以馒头包子为主,南方人却喜欢吃米饭,一般情况下,主食以米饭为主。不过,不论是北方人还是南方人都是喜欢吃鸡蛋的。不而同的食物有不同的热量,那么,鸡蛋和馒头哪个容易胖呢?

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  很多人都喜欢吃鸡蛋,因为鸡蛋的营养价值很高,如果每天都能吃一颗鸡蛋的话,将会对人体的健康产生极有利的影响。不仅可以改善体质,而且还能提高人体的免疫能力,使人体保持一个积极健康的状态。不过很多人都说鸡蛋的热量很高,吃多了人体内的胆固醇含量将会提高,一段儿时间以后很容易癫痫发作治疗措施发胖。其实这种说法是不科学的,鸡蛋分蛋清和蛋黄,与蛋黄相比,蛋清中富含更多的蛋白质,而蛋黄中的胆固醇和脂肪含量较高。总而言之,如果怕胖,可以多吃蛋清,少吃蛋黄。

  因为北方人经常吃面食,所以馒头就作为了一道主食。而现实中,馒头的种类是有很多的,其中包失神发作能治好吗括白面馒头和荞麦馒头。除此之外,还有很多,就不一一而言了。馒头是与米饭通常来对比的,两者相比较,米饭的水分更多,但是馒头的饱腹感却很强。所以如果想要减肥的话,不如去吃一些馒头,用馒头来代替米饭效果会更佳哦。而且与鸡蛋相比,馒头的热量也相对更低,所以两者之间其实并没有太多的可比性。不过如果是包子的话,因为有各种各样的馅,味道会更好,热量也会更高。羊癫疯发作要吃什么药p>

  米饭也是日常生活里不可或缺的主食之一,对于南方人来说,米饭代表着能量,是主要的能量来源,好的米饭不仅味道甘甜,而且所包含的碳水化合物也比较多,营养价值也会更高。相对而言,米饭的热量是处于中等水平的,不过因为米饭属于细粮,与粗粮相比较热量也比较高,所以现如今,为了自身的身体健康着想,很多人都选择吃粗粮。

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